آب خوردن هم زمان دارد !!!!

دو لیوان آب -- بعد از بیداری -- کمک می کند به فعال کردن ارگان های داخلی 

یک لیوان آب -- 30 دقیقه قبل از غذا -- هضم راحت غذا

یک لیوان آب -- قبل از گرفتن حمام -- کمک می کند به کاهش فشار خون

یک لیوان آب -- قبل از خواب -- به منظور جلوگیری از سکته مغزی یا حمله قلبی